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身体僵硬
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身体僵硬
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Mojimao
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[LV.5]精灵王
发表于 2019-6-3 12:50:08
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身体僵硬是很多人都存在的一个问题,这个时候拉伸就显得尤为重要了,现代人久坐不动,所以身体僵硬的现象更为明显。
不要小看身体僵硬的问题,你要知道,身体僵硬的危害是非常大的,今天就和大家一起来罗列下身体僵硬有那些危害吧。
1、容易受伤
例如,连接到膝关节的腿部肌肉变硬,因此膝关节的压力将增加,这将容易导致膝关节疼痛、关节运动范围有限、无法大步行走和容易摔跤。
摔跤还没事,如果你足够灵活的话,还可以快速反应过来,保护你的身体,但是如果你身体僵硬,就很容易受伤或骨折。
2、身体疼痛
由于身体僵硬,我们现在上班都会身体僵硬,背痛脖子痛,僵硬会减缓血液流动,使身体“变冷”你可以摸一下那些通常相对较硬的地方,都是比较凉的。
3、害怕寒冷
事实上,肌肉产生人身体40%的热量,如果肌肉变硬,血流减慢,热量就会减少,体温自然下降,僵硬的人在冬天更会害怕寒冷。
4、频繁疲劳
肌肉硬化,毛细血管也随之硬化,让血液无法正常流动,众所周知,血液的主要功能是输送氧气和营养物质,并回收体内的垃圾,血液循环减弱和体内垃圾增多也会导致疲劳。
5、体重增加
人体从外界吸收的能量和储存的脂肪主要是通过肌肉运动来燃烧的,但是当肌肉变硬,无法充分运动时,我们的新陈代谢就会减慢,如果不能燃烧脂肪,脂肪就自然会积聚在体内。
6、皮肤粗糙
肌肉和血管硬化,皮肤的血液循环会减慢,面部会变干,出现长色斑、深色、皱纹和皮肤松弛。
所以说,身体僵硬的问题绝对不能小看,它会给我们造成很多的危害,所以大家一定要经常运动运动,不要年纪轻轻就全身僵硬了。
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ypy6
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[LV.9]大天使
发表于 2021-5-1 14:08:36
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楼主那种对真理的执着追求,和那种对理想的艰苦实践,让我深深感受到了人性的伟大。谢谢楼主的分享!!!
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chengtokyo
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[LV.10]炽天使
发表于 2021-5-22 15:31:21
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我每天看贴无数,基本上不回贴, 后来发现这样很傻, 很多比我注册晚的人分数都比我多。 于是我就把这段文字保存在记事本里, 每看一贴就复制粘贴一次,复制一贴再看一贴
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tbh110tbh
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[LV.10]炽天使
发表于 2023-6-12 14:37:57
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孟子曰“与人为善,善莫大焉”!我牢记于心,并以此来鞭策自己。所以一直以来,与人为善,从不随便给人翻脸,让别人难堪,从不轻易说别人的闲话,让别人记恨与己,有能力给予别人帮助的,尽力而为。心中长存爱心,顿觉心宽气顺。
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大红太阳
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[LV.1]新手上路
发表于 2020-6-4 22:36:40
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哈哈,有意思。回不回呢,考虑再三,还是不回了吧。不错不错,楼主是个绝对高手
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大红太阳
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[LV.1]新手上路
发表于 2020-6-5 13:39:41
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大家好好讨论一下,真不错,以后需再关注,现在先帮你顶一下
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935478949
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[LV.7]光明使者
发表于 2020-6-17 09:46:11
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奇书楼论坛需要大家共同努力,多分享精华资源,不灌水、不发广告!
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godmay
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[LV.1]新手上路
发表于 2020-6-22 02:10:25
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强烈支持楼主ing…无私分享资源,给奇书楼论坛增添加瓦!
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李华为
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[LV.6]风云使者
发表于 2020-6-22 04:31:07
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对奇书楼论坛无私奉献,真让人激动人心,无法言表!
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武媚娘
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发表于 2020-6-23 04:23:33
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好贴,值得收藏,大家都顶,找到好贴不容易,我顶你了,谢了
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李华为
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[LV.6]风云使者
发表于 2020-6-25 09:32:06
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淡定,淡定,淡定……
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李华为
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[LV.6]风云使者
发表于 2020-6-25 13:46:12
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奇书楼论坛未发资源,真是难得给力的帖子啊。
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李华为
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[LV.6]风云使者
发表于 2020-6-25 13:48:44
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奇书楼论坛需要大家共同努力,多分享精华资源,不灌水、不发广告!
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